반응형 인슐린 #케톤 #키토제닉 #키토시스 #키토제닉다이어트 #케톤다이어트1 지방의 누명을 벗긴 인슐린 이해하기 지방의 누명을 벗기다 _ 인슐린에 대한 이해 살이 찌지 않으려면 '지방'을 먹지 말아야 한다는 이야기를 많이 합니다. 그래서 저지방 식품이 한때 붐을 일으키기도 했었는데요. 하지만 최근 들어서는 지방식을 권하는 '키토제닉'이 다이어트의 한 방법으로 뜨기 시작했습니다. 지방을 먹으면 살이 찐다고 하더니, 이제는 지방을 먹어야 살이 빠진다고 하는 건 도대체 무슨 말인가 싶을텐데요. 사실 '지방의 누명'이라는 다큐멘터리로도 제작되었을 만큼 지방은 오랜 시간 누명을 쓰고 있었습니다. 오히려 그사이 정제된 탄수화물이 우리 몸을 더욱더 살찌고 있었죠. 지방이 우리 몸을 살찌운다는 누명을 벗기 위해서는 정제된 탄수화물과 인슐린의 작용을 먼저 이해하는 것이 중요한데요. 우리 몸에서 인슐린이 어떤 작용을 하고 지방이 아.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
