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오늘의 건강/건강이야기87

말라리아 : 백신 예방접종, 예방약, 치료제, 증상 자가진단 및 경고 대상 서울 자치구는? 올 여름 서울 일부 자치구에 말라리아 경보가 발령되었습니다. 말라리아 퇴치국이라던 한국의 그것도 수도 서울의 11개 자치구가 말라리아 잠재적 위험지역으로 분류되고 있는것인데요, 이에 따라 말라리아 증상을 어떻게 구분할지, 그전에 백신이나 예방약은 없는지에 대해서 궁금하실 것입니다. 말라리아 증상 자가진단 체크리스트와 예방법, 즉각적인 대처방법, 예방약, 치료약에 대해서 알아보겠습니다.   말라리아 한국 발생 지역최근 5년간 (2018-2022년) 말라리아 발생 신고는 총 2,234명으로 2018년 576명, 2019년 559명, 2020년 385명, 2021년 294명, 2022년 420명으로 소폭 감소하고 있습니다만, 서울, 인천, 경기, 강원지역으로 연간 700명 내외로 꾸준히 발생하고 있습니다.  .. 2024. 7. 15.
중년과 갱년기 체중 관리, 뱃살 빼는 방법과 음식, 남녀의 차이 요즘은 조기 갱년기에 들어서는 경우도 있습니다. 40대 후반부터 50대60대의 남녀는 갱년기에 들어서면 몸의 기능이 떨어지는 것이 느껴지기도 하고 호르몬의 변화로 우울감이 더 커지기 마련입니다. 일단, 몸으로 알 수 있는데요, 기능이 떨어지는 것도 그렇지만 가장 먼저 군살 붙는게 제일 잘 보이죠. 특히나, 뱃살. 뱃살은 젊은 사람들에게도 위험하지만 중년 넘어 갱년기에는 더더욱 위험하고 빼기도 힘이 듭니다. 남녀의 차이도 있고요. 갱년이 체중이 불고, 뱃살이 늘어나는 이유와 남녀의 차이를 알아보고 이에 맞춰 뱃살을 빼고 관리하는 방법과 음식, 식단에 대해서 알려드리겠습니다.   갱년기 살찌는 원인 갱년기에 살이 찌는 이유는 남녀 모두 호르몬 변화와 관련이 있습니다.  여성의 경우, 에스트로겐 수치가 감소하.. 2024. 7. 12.
뒷꿈치 각질 제거 방법 : 여름철 발 관리 팁 여름이 되면 샌들이나 슬리퍼를 자주 신게 되는데요, 그만큼 발관리에 신경 써야 할 시기이기도 하죠. 특히나 뒷꿈치 각질은 누구나 고민이 될 수 있는 부분인데, 오늘은 그 해결법에 대해 함께 이야기해보려고 랍니다. 여름철 전반적인 발 관리 방법과 특히, 발 뒷꿈치 각질이 왜 생기는지를 알아보고 제거 방법과 관리방법에 대해서도 알아보겠습니다.   여름철 발 관리의 중요성 이해하기   여름에는 발 노출이 많아지는 만큼 발 관리에 신경을 써야 합니다. 특히 샌들이나 슬리퍼를 신을 때 눈에 띄는 뒤꿈치 각질은 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 발뒤꿈치 각질은 피부가 건조하거나, 자극을 받거나, 노화로 인해 발생할 수 있습니다. 여름철에는 높은 기온과 습도 때문에 발이 쉽게 건조해질.. 2024. 7. 12.
식사 후 잠이 쏟아지면 식곤증이 아닌 당뇨 전조 증상 일수도 있다? 혈당 스파이크 자가진단 체크 리스트 식사 후 쏟아지는 잠, 단순한 식곤증이 아닐 수 있습니다. 당뇨나 갑상선 기능 저하증 등 질병의 징후일 수 있습니다. 요즘들어 식곤증이 심하거나 또는 다른 증상도 함께 나타난다면 사전에 치료가 가장 중요한데요, 단순한 식곤증이 아닌 당뇨나 기타 질병인지 여부를 자가진단하고 식곤증을 관리하는 방법에 대해서도 알아보시기 바랍니다 .   식후 식곤증 원인들점심 식사 후 졸음이 오는 것은 일반적인 현상이지만, 그 원인은 다양합니다. 주요 원인들을 살펴보자면 다음과 같습니다.1.식사량과 혈당 수준: 식사 후 체내 혈당 수준이 급격하게 상승하면 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하려고 합니다. 이 과정에서 신체가 나른해지고 졸음이 올 수 있습니다. 특히 고칼로리나 고당분 음식을 섭취했을 때 이러한 반응이 더 강하게 나타.. 2024. 7. 11.
속에서 나는 입냄새 종류로 질병 자가진단하는 방법. 체크리스트, 입냄새 없애는 음식 여러분, 혹시 입냄새 때문에 고민해보신 적 있으신가요? 사실 누구에게나 일상에서 마주칠 수 있는 문제인데요, 직접 겪어보면 꽤나 난감하고 신경 쓰이는 부분입니다. 하지만, 단순히 불쾌함과 비호감으로 끝날일만은 아닙니다. 구강위생의 문제일 수도 있지만, 질병으로 인한 것일 수도 있기 때문이죠. 즉, 몸속에서부터 올라오는 입냄새는 특히 질병의 징후일 수 있으니, 넘기지 말고 초기에 관리해야 합니다. 입냄새별 질병과 단계를 자가진단해볼 수 있는 체크리스트와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.  입냄새의 정의와 일반적 원인입냄새는 구강에서 발생하는 불쾌한 냄새로, 본인이나 타인에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 이러한 냄새는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 구강 위생 불량, 치아나 잇몸 질환,.. 2024. 7. 10.
여름철 손발톱 무좀 : 자가진단 체크리스트, 예방방법, 치료와 관리방법 손발톱무좀이 아닌 줄 방치하면 가족에게 옮기고 심한 경우 손발톱이 빠질수도 있습니다. 노출이 많고 습한 여름일수록 더더욱 손발톱 무좀을 관리해야 합니다.  여름철 노출은 발까지 이어집니다. 평소에는 가려져 있던 발과 발톱을 드러내는 때가 와서야 손발톱 무좀을 인지하는 경우도 있죠. 특히 손톱의 무좀은 무좀인 줄 모르고 방치하게 되거나 또는 손톱의 무좀으로 남에게 좋지 않은 인상을 남길 수도 있습니다. 게다가 손발톱 무좀은 그 증상을 잘 알아채기 힘들기도 하고요. 게다가 요즘 같은 여름철에는 더더욱 손발톱 무좀을 사전에 관리할 필요성이 높아집니다. 무엇보다 손발톱 무좀도 무좀이라서 옮길 수 있기에 나 뿐 아니라 가족을 위해서도 반드시 관리가 필요합니다. 손발톱 무좀인지 진단하는 자가진단법과 예방법, 관리법.. 2024. 7. 10.
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