반응형 키토제닉 #키토제닉식단 #케톤 #케톤식단 #MCT #MCT오일 #코코넛오일 #라우르산1 MCT 오일 고르는 방법 키토제닉의 핵심, MCT오일 고르는 방법! 키토제닉을 시작하게 되면 'MCT오일'이라는 관문을 넘어서야 합니다. 키토제닉의 핵심 재료이자 양질의 지방을 꾸준히 공급하기 위해서는 MCT오일이 빠질 수 없기 때문입니다. MCT오일의 정체 MCT는 '중쇄중성지방산(Medium Chain Triglycerides)'의 약자로 6개~12개의 탄소 개수로 구성된 포화지방산을 의미합니다. 지방산은 얼마만큼의 탄소로 연결되어 있는지에 따라 단/중/장쇄 지방산으로 구분할 수 있습니다. 4개의 탄소원자로 구성된 SCT, 6~12개 탄소원자로 구성된 MCT, 14~20개 탄소원자 또는 그 이상으로 구성된 LCT가 있습니다. MCT오일이 주목받는 이유는 일반적으로 쉽게 구할 수 있는 올리브유, 옥수수유, 포도씨유 등과 같은 .. 2021. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
