여름철 운동 주의보 횡문근융해증 증상 원인 치료법 완벽 가이드

더운날 장기간 야외 활동이나 다이어트 등으로 갑자기 격렬하게 운동을 하고 난 후, 근육통이 유달리 심하거나 무기력하고 부종에 현기증까지 일어난다면? 간혹 콜라색 소변까지 나온다면, 횡문근융해증을 의심해보세요. 

 

사망에까지 이를 수 있는 횡문근융해증. 

지금 시기에 조심해야 할 치명적 질환으로 방치할 경우 신장 손상과 같은 심각한 합병증을 일으켜 사망에 까지 이를 수 있습니다. 

 

하지만, 조기에 발견하고 적절히 대응한다면 충분히 회복이 가능한 질환이므로 충분히 숙지하고 적절히 대응할 수 있도록 정보를 체크해 보시기 바랍니다. 

 

 

 

[목차]

 

횡문근융해증이란

 

횡문근이란

횡문근은 우리 몸의 골격을 움직이는 데 필수적인 근육 유형으로, 이름처럼 근육 섬유에 걸쳐 '횡문' 즉 줄무늬 패턴을 가지고 있는 것이 특징입니다. 이 근육은 우리가 일상생활을 유지하는 대부분의 활동에 관여하고 있습니다. 

 

횡문근융융해증이란

횡문근융해증이란 이런 횡문근이 손상되어 근육 세포가 파괴되면서 나온 근육 조직의 성분이 혈류로 방출되는 질환입니다. 

이 과정에서 방출되는 물질 중 하나인 마이오글로빈은 신장에 부담을 주어 심한 경우 급성 신부전을 일으킬 수 있습니다.

이 외에도 근육통, 근육 약화, 소변색의 변화를 포함한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

치료가 늦어지면?

대사성질환, 급성 신장 손상 등 투석 치료가 필요한 심각한 합병증이 발생합니다. 

특히, 근육 손상이 심각해지면 구획증후군이 발생할 수 있어 수술적 치료가 필요할수도 있습니다. 

 

다만, 충분한 휴식과 수액 치료 등 즉시 초기에 적절한 치료를 시행하면 회복이 가능합니다.

 

 

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원인

 

1. 과도한 고강도 운동 또는 신체활동

갑작스럽게 고강도 운동을 시작하거나 평소보다 훨씬 더 무리한 운동을 할 경우, 근육이 과부하 상태가 되어 손상될 수 있습니다. 

2. 직접적인 근육 손상 등의 외상

사고나 부상으로 인해 근육이 직접적으로 손상받을 경우에도 발생할 수 있습니다. 

3. 장기간의 압박

장기간 같은 자세를 유지하게 되면 특정 근육에 압박이 가해져 근육이 손상될 수 있습니다.

예를 들어 의식을 잃고 오랫동안 같은 자세로 누워있을 경우 이런 상황이 발생할 수 있습니다. 

4. 약물 및 독소

특정 약물이나 독소 섭취로 인한 근육 손상

5. 열사병

고온의 환경에서 과도한 활동으로 인한 체온 상승

 

특히, 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 고강도의 운동을 시작하거나, 그 중에서도 여름철 고온의 환경에서 무리하게 활동을 지속할 경우 가장 큰 원인이 됩니다. 그렇기에 지금 시기에 더더욱 주의를 요하는 증상입니다. 

 

 

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주요증상

심한 근육통

근육약화

붓기

어두운 색의 소변 (콜라색 소변) 가장 특징적이면서 정말 위험한 단계입니다.

피로감

발열 등

 

 

진단

 

무증상에서 근육통, 부종, 현기증, 콜라색 소변 등의 증상이 있을 때,

소변과 혈액검사를 통해 미오글로빈죠, 크레아티닌 키나아제 (CPK) 수치가 상승되어 있을 때

콩팥 기능 변화, 전해질 이상, 간수치 변화가 동반되어 있을 때

 

 

예방방법

 

1. 서서히 운동량 증가
2. 충분한 수분 섭취 
3. 적절한 휴식
4. 정기적인 건강 검진
5. 더운 날씨에 과격한 야외 활동 자재

 

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치료방법

 

횡문근융해증이 의식될 경우, 즉시 의료기관을 방문하는 것이 중요합니다. 

 

1. 수액치료 수익을 통해 체내 수분과 전해질 균형을 맞추고, 근육에서 방출된 물질을 희석시킵니다.
2. 약물치료 통증완화 및 염증 억제를 위한 약물을 사용합니다 .
3. 신장보호  신장 손상을 예방하기 위해 신장 기능을 모니터링하고 필요하면 투석을 진행합니다. 

 

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관리방법

1. 운동루틴 조절 단계적으로 강화하는 운동 루틴을 설계하세요
2. 충분한 수분섭취 운동 전후로 충분한 섭취를 섭취하세요
3. 운동 후의 상태 체크 운동 전 후 몸 상태를 체크해서 지속적이고 심한 통증이 느껴진다면 반드시 진단을 받으세요.

 

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여름철이 다가오면서 헬스장을 찾는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다. 특히, 여름으로 접어들면서 짧은 기간 관리를 하기 위한 극단적인 다이어트를 위해 고강도 운동에 돌입하거나 더워진 날씨를 고려하지 않고 무리한 야외 활동을 하는 경우, 오히려 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

과한 것은 모자람만 못합니다. 

 

언제나 내 상태를 정확히 알고 적절한 운동량을 파악해서 생활하화면서 무리한 활동은 자제하는 것이 필요합니다.