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오늘의 건강/건강이야기87

다리부종 : 위험도 자가진단표, 붓기 빼는 방법과 붓기 빼는 음식, 센시아, 안티스탁스, 비티엘라 저녁에 자기 전에 다리가 탱탱 붓거나 아침에 일어나서 다리는 물론 온 몸이 탱탱 붓는 분들 많으실 겁니다. 특히 여자분들의 경우, 더욱 심해지는 경우가 많은데요. 다리부종은 미용적 측면에서의 문제에 그치지 않고 l기본적으로 혈액순환과 수분 균형에 문제가 있다는 증거이기 때문에 사전에 관리가 필요합니다. 또한, 증세가 심할 경우에는 의사를 찾아가 보는 것도 필요합니다. 내 다리부종은 심한 것인지, 병원에 가야할 정도인지 체크할 수 있는 방법과 자가 관리할 수 있는 방법, 붓기 빼는데 약처럼 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.  다리가 붓는 이유일반적으로 다리가 붓는 가장 흔한 원인은 장시간 같은 자세로 서 있거나 앉아있는 것입니다. 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 다리에 체액이 쌓이게 되고, 이것이 붓.. 2024. 7. 9.
귀어지러움증, 머리통과 몸 전체가 어지러운 증상으로 의심해볼 수 있는 질병과 대처방법 요즘들어 갑자기 귀에서 이상한 증상이 생기고 귀와 머리도 어질거리는 전체적인 어지러움증이 생겨서 여러가지 질환이 의심이 되었습니다. 단순히 머리가 멍하고 어지러운 느낌이라기 보다는 머리통 전체와 몸 전체가 휘청거리는 좀 다른 느낌의 어지럼증이 생겼는데요, 귀와 관련된 질환일 경우 이런 어지러움이 생길 수 있습니다. 이렇게 귀 질환으로 유발되는 어지러움증상과 의심해볼 수 있는 질병, 대처방안에 대해서 알아보겠습니다.   귀어지러움증이란귀어지러움증은 귀 내부의 문제로 인해 발생하는 어지러움증을 말합니다. 이는 전정기관, 반고리관, 달팽이관 등 귀 내부의 기관들이 제대로 작동하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이러한 문제들은 귀 감염, 귀 부상, 메니에르병, 이석증 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.. 2024. 7. 9.
귀에 물이 들어간 것 처럼 먹먹한 증상 : 증상명, 원인, 대처방법 간혹 한쪽귀에 물이 들어간 것 처럼 먹먹한 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 잠시 잠깐이라면 귀에 물이 들어간 것이라 생각하고 별 신경을 크게 안쓰겠지만, 며칠동안 계속 지속이 된다고 하면 병을 의심해 보게 됩니다. 귀에 물이 들어간 것처럼 계속 울리는 듯 하고 멀리 들리는 듯 하고 먹먹하고 멍한 느낌마저 든다면 생활의 불편함은 물론 큰 병이 아닐까 겁이 나는 것도 사실입니다.  멍한 느낌이 드는 이유귀가 멍한 증상은 주로 코와 귀를 연결하는 이관의 작용과 관련되어 나타날 수 있으며,그 외 고막 근처 귀지 등 이물이 있거나샤워 등으로 고막 근처에 수막을 형성하는 경우압력의 이상이 생겼을 경우외이도염, 중이염 등의 염증성 질환이 생긴 경우비염이나 부비동염 등으로 인해 코막힘이 오래 지속되거나 염증이 파급된.. 2024. 7. 9.
글루텐 불내증 자가진단 체크리스트, 방치할 경우 질병, 병이 아니라도 하면 좋은 이유. 글루텐프리다이어트 글루텐 프리가 필요한 사람일지라도 증상이 없으면 모를 수 있습니다. 그럴 경우 나도 모르게 루프스, 류머티즘 관절염, 건선과 피부경화중, 궤양성 대장염, 하시모토 병 등 자가면역질환에 걸린 가능성이 높아집니다.  따라서, 자가 진단으로 징후를 예상해보거나 또는 증상이 없어도 건강을 위해 글루텐프리를 검토해볼 만 합니다.  글루텐이란 글루텐(Gluten)은 밀, 보리, 호밀 등의 곡물에 존재하는 단백질 복합체입니다. 글루텐은 이들 곡물의 구조와 탄성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 글루텐의 구성 성분글루텐은 곡물 단백질 중 프롤라민(gliadin)과 글루테닌(glutenin) 두 종류의 단백질로 구성되어 있습니다.프롤라민은 점성을 , 글루테닌은 탄성을 부여하여 글루텐의 독특한 물성을 만들어냅니다. 글.. 2024. 7. 9.
족저근막염과 아킬레스건염 : 다이어트, 체외충격파로 치료했습니다. 신발고르는 방법, 생활관리 방법 살이 좀 찐다 싶더니 어느날부터 아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때 온 몸에 저릿저릿 통증이 찌르르르 올라오는 경험 해보셨나요. 제 경우 살이 너무 많이 찐다 싶더니 어느날부터 몸이 무겁고 급기야 아침에 일어나서 침대에 내려가 첫 발을 딛는데 쓰러질 뻔 했습니다. 오래 걸었다 싶어도 발 뒤꿈치 발바닥에서부터 자르르 통증이 올라오고요. 전형적인 족저근막염 증상이라는 것은 익히 들어 알고 있었는데, 어라? 병원에 가니 아킬레스건염이라고 하더군요. 다소간 부위의 차이가 있지만, 여튼 몸이 무거워진데다 과도한 활동이 더해지면 오는 질병입니다. 증상과 치료방법은 큰 차이가 없다고 하니 족저근막염과 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다.    족저근막염과 아킬레스건염 차이아킬레스건염과 족저근막염은 다음과 같은 차이점이.. 2024. 7. 5.
탈모의 모든 것 : 남성탈모, 여성탈모, MZ탈모 예방법과 치료방법 요즘 거울을 볼 때마다 머리카락이 점점 얇아지는 건 아닌지, 머리카락이 많이 빠지는 것 같아서 걱정이 되시나요? 저도 비슷한 걱정을 하며 많은 정보를 찾아보게 되었어요. 그래서 오늘은 함께 탈모인지 아닌지 자가진단해볼 수 있는 방법 몇 가지를 공유해보려고 해요. 건강한 두피와 머리카락을 위한 첫걸음, 같이 알아보도록 해요!   [목차]탈모의 기본 개념과 종류 이해하기탈모란 정상적으로 모발이 존재해야 하는 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미합니다. 하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이지만, 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 탈모를 의심해 봐야 합니다.탈모의 종류는 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형 탈모,.. 2024. 7. 4.
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