반응형 간헐적단식2 간헐적 단식 하면 안되는 사람과 그 이유, 대체 방법은 18세 미만이세요? 또는 65세 이상의 고령이거나, 고혈압 약을 먹고 있으신가요? 건강을 위한 관리방법이 내 몸을 해칠수도 있는 것은 인위적 조절과 관리를 할 때 당연히 체크해야 할 사항입니다. 간헐적 단식은 처음 소개될 때 부터 지금까지 계속 건강과 장수 비결, 다이어트 등으로 다양하게 주목을 받아온 관리 방법입니다. 일상속에서 실천하기에 큰 무리가 없고, 다양하게 나에게 맞춰 진행 할 수 있다는 점에서 꾸준히 주목받고 있는데요, 하지만, 아무리 좋은 관리 방법이라도 인위적인 관리가 들어가는 것이기 때문에, 간헐적 단식도 부작용이 있고, 간헐적 단식을 하면 사망위험까지 높아지는 경우도 있습니다. 자신의 상황을 파악하고 가장 적합한 관리 방법을 선택하는 것이 중요하니, 반드시 체크할 필요가 있습니다. .. 2024. 7. 5. 간헐적단식 기본 개념 익히기 건강하게 살고 싶은 마음, 모두 같으시죠? 오늘은 제가 요즘 깊게 관심 가지고 실천 중인 건강법을 여러분과 공유하려고 해요. 바로 '간헐적 단식'인데요. 다이어트는 물론, 건강 증진에도 도움이 된다고 하니, 저와 함께 자세히 알아보아요! [목차]간헐적 단식의 개념과 기원간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 다양한 형태로 구현될 수 있지만, 일반적으로 하루에 16시간 또는 24시간 동안 음식을 먹지 않는 방식으로 이루어집니다.기원은 종교적, 문화적 배경에서 찾아볼 수 있습니다. 예를 들어, 이슬람교의 라마단 기간에는 해가 떠 있는 동안 음식을 먹지 않는 관습이 있으며, 유대인의 안식일에는 음식을 먹는 것이 금지됩니다. 이러한 .. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
