반응형 방탄커피 #키토제닉 #케톤 #키토제닉식단 #케톤식단 #키토제닉식재료 #버터 #기버터 #천연버터 #MCT오일1 키토제닉 식단 필수 식재료 키토제닉 식단 핵심은, 좋은 식재료를 비율에 맞추어 먹는 것 키토제닉을 시작했다면, 어떤 식재료를 활용해야 할지 고민될 것입니다. 주변을 둘러봤을 때 '탄수화물'은 쉽게 구할 수 있지만 키토식에서 원하는 '좋은 지방'을 구하기가 생각보다 쉽지 않기 때문이죠. 게다가 키토식의 핵심은 '좋은 식재료'를 활용하는 것인데 키토인에게 맞는 좋은 식재료라는 것도 초보 키토인에겐 난해할 수밖에 없습니다. 그래서 준비한 키토인 필수 식재료! 키토제닉을 하는 사람이라면 누구나 먹을 수밖에 없는 식재료를 어떻게 선택하면 좋을지 알아보겠습니다. 고기 고기는 키토인의 '주식'이라고 해도 과언이 아니죠. 고지방 중심의 식단을 구성하다 보면 고기는 빠질 수 없는 식재료 중 하나입니다. 키토제닉에서 말하는 양질의 지방을 섭취하기 .. 2021. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
