반응형 키토제닉 #케톤 #키토제닉식단 #케톤식단 #식단 #레시피 #방탄커피 #키토김밥1 키토제닉 레시피 6가지 맛있는 요리, 키토제닉 요리법 6가지 키토제닉의 핵심은 양질의 식재료를 활용해 지방, 단백질, 탄수화물을 정해진 비율로 배부르게 먹고 체중감량과 건강을 모두 챙기는 것입니다. 그러나 막상 키토제닉을 시작하면 바쁜 일상에 쫓겨 제대로 된 식단을 챙기기가 어렵고 결국 가장 낮은 단계의 식사인 방탄커피, 삼겹살 구이, 치즈 간식 등을 먹는 것에 한정됩니다. 본래 추구하고자 했던 키토제닉의 '건강한'은 빠진 채 체중만 줄어들고 궁극적으로는 키토제닉의 본래 취지를 달성하는 데 문제가 생기기 시작합니다. 게다가 매번 똑같은 식단에 키토제닉에 대한 흥미까지 크게 잃어버리게 될 수 있습니다. 키토제닉을 재밌고 건강하게 즐기기 위해서는 쉽고 간단한 메뉴를 활용해 흥미를 잃지 않고 꾸준히 이어나갈 수 있도록 만들어야 합니.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
