천연 항생제 프로폴리스
꿀벌에게 빌리는 면연력
"침묵의 봄" 이라는 책이 있습니다.
이 책은 꿀벌이 지구상에서 사라지면 어떻게 될까? 에 대한 책입니다.
예전에 이 책을 보면서, 녹아 내리는 빙하에 위태롭게 서 있던 북극곰을 볼 때의 안타까움 + 미안함에 더해서 공포감과 숙연함까지 느꼈었는데요.
꿀벌이 세상에서 사라지면 어떤 일이 일어날까요?
아마 "꿀벌"이 사라진다고 해서 세상에 크게 달라질 것 같지 않다고 말하는 사람이 많을 것 같습니다.
하지만 유엔 식량농업기구에 따르면 꿀벌은 세계 100대 농작물로 꼽히는 71가지의 수분(受粉) 활동을 돕고 있다고 합니다. 그리고 꿀벌이 지구 상에서 사라지면 인류가 식량 부족에 처할 가능성이 크다고 합니다. 따라서, 이 지구의 모든 생명체는 꿀벌의 부지런함에 기대고 있다고 할 수 있습니다.
오늘은, 이 꿀벌에게서 빌리는 또 하나의 선물에 대해서 알아보겠습니다.
인류가 살아가는 데 반드시 필요한 꿀벌! 그런 꿀벌은 '프로폴리스(Propolis)라는 물질을 만듭니다. 벌집에 생긴 금이나 틈을 메우는 데 쓰는 물질이죠. 벌에겐 소박하게 사용되는 것과 달리 사람에겐 병을 고치고 예방하게 만들어 주는 효능을 갖고 있습니다.
프로폴리스에는 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플로보노이드 등 세포의 대사 활동에 중요한 역할을 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다.
- 꿀벌이 준 선물, 프로폴리스의 효능
첫 번째, 프로폴리스는 면역력을 높이는 효능이 있습니다.
프로폴리스의 '플라보노이드'와 '폴리페놀'은 항산화 효과가 있는데, 이 물질들은 체내 활성산소를 제거해서 면역력을 높여주고 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
그래서 평소 감기에 자주 걸리고 각종 염증으로 불편한 증상을 겪는 일이 많다면, 프로폴리스로 면역력 관리를 시작해도 좋을 것 같습니다. 프로폴리스를 활용한 화장품을 이용하는 것도 피부 미용 관리에도 도움이 된다고 합니다. 외부의 자극이 심해지는 요즘에는 특히나 말이죠.
두 번째, 프로폴리스는 항암에도 도움이 됩니다.
프로폴리스에는 케르세틴, 아르테필린C라는 성분이 풍부한데, 이 물질들은 항암, 항산화에 좋다고 알려졌습니다.
현재까지 프로폴리스와 암의 상관관계에 관한 연구는 상당히 진전돼 있습니다. 연구에 따르면 우리 몸을 구성하는 대표적인 장기는 물론 뇌종양에도 좋다고 합니다.
프로폴리스에는 암으로 커가는 종양 세포의 DNA 합성을 억제하는 효능이 있다고 보고 있어 암 발달 방지와 치료에 도움이 된다고 알려졌습니다.
세번째, 프로폴리스는 구강 건강에 좋습니다.
'프로폴리스 치약' 한 두 번씩은 들어보셨으리라 생각합니다. 프로폴리스의 항염 효과가 작용해 플라그를 억제하고 치은염, 치주질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
올레익산, 팔미틱산 물질들은 항충치 작용을 해서 뮤탄스 균이 만드는 바이오필름을 줄이고 산이 생성되는 것을 억제합니다. 또한 ;뼈 조직이나 치수신경을 재생하는 데도 도움이 됩니다.
- 효과를 높이는 프로폴리스 먹는 방법
프로폴리스는 제조된 형태나 회사마다 복용법이 달라집니다.
캡슐, 팅크제, 스프레이 형태가 있으며, 제품마다 안내하고 있는 권고사항에 맞게 섭취하시면 됩니다.
공통팁을 드리자면, 프로폴리스 복용 시간은 '식후'가 가장 좋습니다. 식후에는 음식물을 소화하는 과정에서 활성산소가 나오게 되는데, 이 활성산소는 신체 노화를 촉진하고 암을 유발하기 때문입니다.
두번째 팁은, 우유와 함께 하는 것입니다. 우유에는 글루타치온 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 프로폴리스의 플라보노이드 성분과 만나면 항산화 효과가 더욱더 극대화될 수 있습니다.
프로폴리스의 적정 섭취량은 하루에 플라보노이드 기준으로 16~17mg으로 권장하고 있습니다.
- 주의해야 할 점! 프로폴리스 부작용
프로폴리스는 부작용이 없는 물질로 잘 알려졌습니다.
다만, 평소 꽃가루, 나무 등 알러지가 있다면 주의해야 합니다.
프로폴리스에 꽃가루가 함유될 가능성이 있어 복용하기 전에 반드시 다시 한 번 확인해야 죠.
또 나라별로 생산된 프로폴리스마다 효능에 조금씩 차이가 있어서 알레르기 반응 역시 나라별 제품마다 다를 수 있습니다.
"건강을 잃으면, 모든 것을 잃는다"라고 합니다. 돈을 버는 일도 명예를 얻는 일도 중요하지만, 이 모든 것을 가능하게 해주는 것은 바로 '건강'이 뒷받침이 돼야 하지 않을까요?
건강을 관리하는 가장 쉬운 방법, 프로폴리스로 시작해 보는 건 어떨까요?
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