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자외선 차단제 잘못된 상식 바로잡기 SPF SPF++ 제대로 알기. 화학적vs물리적 차단제? 백탁이유 한번만 바르면 OK? 차단제는 타임아웃이 있습니다. 잘못 관리하면 피부를 상하게 할 수도 있고요. 외출할 때 필수품 중 하나가 바로 자외선 차단제죠. 하지만 자외선 차단제에 대해 우리가 흔히 알고 있는 상식 중에는 사실과 다른 정보들이 많아요. 오늘은 그 잘못된 상식들을 바로잡아보는 시간을 가져보려고 해요. 자외선 차단제를 바를 때 어떤 점을 주의해야 하는지, 어떻게 사용하는 것이 가장 효과적인지 함께 알아보아요!    [목차]자외선 차단제에 대한 일반적인 오해자외선 차단제와 관련하여 사람들이 흔히 가지고 있는 몇 가지 오해가 있습니다. 이러한 오해들은 잘못된 정보나 선입견에 기반하며, 자외선 차단제의 적절한 사용을 방해할 수 있습니다. 아래에 대표적인 오해와 그에 대한 진실을 소개합니다. SPF 지수가.. 2024. 6. 21.
아몬드버터 : 놀라운 사실들. 효과, 키토제닉 식단 궁합, 활용법, 구매할 때 주의사항 땅콩버터는 사랑입니다. 하지만, 소화가 잘 안되거나, 알러지가 있거나, 살이 찌거나....  먹으면 건강해지지만 땅콩버터만큼 맛있는 아몬드 버터. 요즘 핫하죠. 아몬드 버터가 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 생각지도 못했던 놀라운 사실들이 있다는 걸 아시나요? 제가 알려드릴 10가지 사실들을 통해 아몬드 버터를 바라보는 시선이 완전히 달라질 거예요!    [목차]아몬드 버터의 역사적 기원놀라운 영양소와 맛으로 최근 인기 있는 식품 중 하나인 아몬드 버터는 그 역사적 기원이 고대 로마까지 거슬러 올라갑니다. 당시 로마인들은 아몬드를 갈아 만든 페이스트를 빵에 발라 먹는 것을 즐겼다고 합니다. 이후 중세 시대에는 유럽 전역에서 아몬드 버터가 널리 사용되었습니다. 특히, 스페인에서는 아몬드 버터가 요리와 제.. 2024. 6. 21.
건망증? 감정기복? 말꼬임? 젊은 치매 : 원인, 초기 증상, 이것이 도움이 될 수 있다 요즘들어 갑자기 깜빡깜빡이 잦다? 말이 꼬인다? 감정 기복이 심하다? 젊다고 해서 방심하면 안 되는 건강 문제 중 하나가 바로 '치매'인데요. 치매는 흔히 나이 든 사람들만의 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실 젊은 층도 예외는 아니랍니다. 오늘은 치매에 대해 조금 더 알아보고, 어떻게 하면 거리를 둘 수 있는지에 대해 이야기해보려고 해요.    [목차]치매에 대한 일반적인 오해나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 노화의 한 과정으로 여기는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 인식입니다. 치매는 노화에 따른 자연스러운 현상이 아니라, 뇌세포가 손상되어 발생하는 질병입니다.젊은 사람들은 치매에 걸릴 확률이 낮다는 오해도 있습니다. 최근 연구에 따르면, 젊은 나이에도 치매가 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다... 2024. 6. 20.
아르기닌 : 아침에 일어날 때 몸이 무거울 때, 운동할 때 챙기기, 제대로 선택하는 기준 요즘 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 쉽게 지치고 피곤한가요? 활력을 주는 비타민류는 많지만, 활기찬 하루를 위해 가장 먼저 챙겨볼 것은 아미노산입니다. 그래서, 활기찬 하루를 위해 필요한 필수 아미노산 중 하나인 아르기닌에 대해 이야기해보려고 합니다. 아르기닌은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는데요, 그 효능부터 부작용까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 건강을 위한 첫걸음, 알아보겠습니다.  아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 비필수 아미노산 중 하나로, 단백질 합성과 신진대사 촉진에 중요한 역할을 합니다. 주로 고기, 생선, 가금류, 견과류, 콩 및 기타 식물성 식품에서 발견됩니다. 우리 몸에서 다양한 생리적 과정에 관여하며, 특히 혈관 확장, 혈액 순환 개선, 근육 생성 및 회복, .. 2024. 6. 20.
냉방병 증상 : 레지오넬라균 감염증? 에어컨 켜는 순간부터 주의하세요 냉방병? 레지오넬라균 감염증일지도 모릅니다. 여름이 되면 시원한 에어컨 바람이 정말 생명수 같죠? 하지만 같은 시원함 속에서 우리의 건강을 위협하는 냉방병이 숨어있답니다. 오늘은 여름철 주의해야 할 질병 중 하나인 냉방병에 대해 알아보려고 해요. 여러분도 모르게 경험하고 있을지도 몰라요! 매년 여름 당연히 겪어야 하는 것이라고 생각하지 말고, 예방하고 대비해서 건강하게 여름을 지내보세요.    [목차] 냉방병이란 무엇인가?냉방병은 여름철 과도한 냉방으로 인해 발생하는 질병으로, 실내외 온도 차이가 클 때 우리 몸이 적응하지 못해 발생합니다. 주요 증상으로는 두통, 근육통, 소화불량, 설사, 복통 등이 있으며, 심한 경우 감기나 폐렴 같은 합병증이 발생할 수도 있습니다. 주로 에어컨이나 선풍기 같은 냉방기.. 2024. 6. 20.
서울에 말라리아 주의보, 증상과 예방 및 치료법 서울에 말라리아 주의보가 내려졌습니다. 박멸된 줄 알았던 말라리아가 다시? 주변에 흔한 것이 모기이기에 더더욱 위협이 느껴지는데요. 발열과 두통, 피로감 등 증상이 나타난다면 의심해보아야 하지만 너무 흔한 증상이라서 더 걱정이 됩니다. 그 예방과 대처를 알아보도록 하겠습니다.    [목차] 서울에 말라리아?서울과 경기 지역에서 말라리아 감염 환자가 잇다라 보고되고 잇습니다. 19일 질병관리처엥 다르면 올해 1월부터 이달 현재 기준 국개 말라리아 감염 환자수는 147명으로, 2021년 294녕, 2022년 420명, 2023년 747명으로 최근 계속 늘고 있습니다. 1979년 박멸을 선언한 한국에서 최근 다시 환자가 늘고 있는 것입니다. https://biz.chosun.com/science-chosun/.. 2024. 6. 20.
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