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식단과 먹거리60

여름엔 탄산 대신 콤부차 : 콤부차 효능, 먹는 방법 모든 것 TMI 여름이되니, 탄산이 땡기는 것이 인지상정이지만, 건강과 다이어트를 위해서도 멀리해야 합니다. 이럴 때 여름에 잔잔한 탄산의 느낌을 느낄 수 있는 콤부차 에이드가 더 생각이 나는데[요. 콤부차는 최근 각종 건강 트렌드와 함께 큰 주목을 받고 있는 발효 차음료입니다. 그 기원부터 놀라운 효능과 효과, 그리고 가장 효과적인 섭취 방법까지 모두 소개해 드리겠습니다.   [목차] 콤부차란?콤부차는 차와 설탕, 그리고 콤부 버섯을 발효시켜 만든 건강 음료입니다. 독특한 발효 과정을 통해 콤부차는 다양한 영양분과 건강 효과를 가지게 됩니다. 콤부 버섯은 차와 설탕을 발효시키는 핵심 재료로, 미생물 군집이 풍부한 균총을 지니고 있습니다. 콤부차의 기원콤부차의 기원은 오래전 중국과 일본으로 거슬러 올라갑니다. 약 2,0.. 2024. 6. 24.
마데카솔겔 수분크림 재생크림 활용법, 센텔리안24 마데카크림, 후시딘과 차이점 마데카솔로 수분크림, 재생크림 효과를 볼 수 있도록 활용하는 것이 요즘 유행이죠. 새살이 솔솔 마데카솔은 우리 어린시절부터는 물론 지금도 가정 상비약일 것입니다. 후시딘과 함께 마데카솔은 다쳤을 때 상비약인데요, 마데카솔도 종류가 여러가지 인데요, 오늘은 마데카솔에 대해서 자세히 알아보겠습니다.     [목차] 마데카솔작용기전마데카솔의 주성분인 마데카시드(Madecassoside)는 피부 재생과 진정 작용을 합니다.마데카시드는 콜라겐 합성을 촉진하고 섬유아세포의 증식을 도와 피부 재생을 돕습니다.또한 항염증 및 항산화 효과를 통해 피부를 진정시키는 역할을 합니다.효능 및 효과피부 상처, 화상, 욕창, 습진 등의 치료에 도움을 줍니다.피부 재생을 촉진하여 상처 치유를 돕습니다.피부 진정 및 보습 효과로 민.. 2024. 6. 24.
블루베리 모든 것 : 효과, 먹는 방법, 블루베리 칼로리 TMI [목차] 블루베리는 어떤 과일일까?블루베리는 북미 원산의 관목성 과일로, 진한 푸른색 열매를 맺는 식용 식물입니다. 학명은 Vaccinium corymbosum이며, 산딸기과(Ericaceae)에 속합니다. 크기는 보통 5-16mm 정도로, 둥글고 부드러운 질감을 가지고 있죠. 신선하게 먹을 수도 있고, 잼이나 주스, 요구르트 등 다양한 가공식품의 원료로 사용되고 있습니다. 블루베리의 생산과 시장 동향블루베리는 전 세계적으로 생산되고 있으며, 주요 생산국으로는 미국, 캐나다, 폴란드, 스페인 등이 있습니다.특히 미국은 세계 최대 블루베리 생산국으로, 전체 생산량의 절반 이상을 차지하고 있습니다. 국내에서도 블루베리 재배가 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 주요 재배 지역으로는 강원도, 충청북도, 경상북도 .. 2024. 6. 24.
대상포진 예방접종 무료로 하는 방법, 가격, 보험청구 여부 확인 대상포진은 걸리면 그 통증과 후유증 등이 크기 때문에 예방접종을 권장합니다. 50세 이후부터는 반드시 맞는 것을 권장하는데요, 50세 이후는 컨디션 좋을 때 미지 맞아둘 것, 60세 이후는 필수라고 하는데, 요즘은 30대 이상부터 대상포진에 노출되어 있어 맞는 연령이 낮아지고 있습니다.   [목차]  백신종류 및 가격종류약독화 생백신재조합백신 (사백신)비고주로 50세 이상 성인바이러스를 약화시킨 것이라 면역력이 약한 사람에게는 권장되지 않음50세 이상 또는 18세 이상에서 질병이나 치료로 인한 면역저하 또는 면역억제로 인해 대상포진 위험이 높거나 높을 것으로 예상되는 사람에게 접종이름스카이조스터싱그릭스접종횟수1회 접종2회 접종 (2개월 간격)예방률60~70%97%가격14~16만원20~30 (50만원까지도.. 2024. 6. 24.
알러지 비염약 : 지르텍, 알레그라, 클리어딘, 프롤라딘, 페니라민, 크라리틴 비교하기 시도때도 없이 올라오는 알러지 발진은 물론 특히 비염으로 많이 오는 알러지. 저는 주로 지르텍을 많이 쓰는데요, 요즘은 알레그라 등 다양한 알러지약 항히스타민제제는 지속적으로 발전 되어 왔습니다. 약효도 그렇고 특히 덜 졸리도록 하는 면에서 더더욱 개선효과가 느껴지는 데요, 오늘은 알러지 비염약에 대해서 알아보겠습니다.    [목차] 항히스타민제란항히스타민제는 알러지 증상 치료에 많이 사용되는 약물입니다.  작용 기전히스타민 H1 수용체에 결합하여 히스타민의 작용을 차단합니다.히스타민은 알레르기 반응을 일으키는 주요 매개체이므로, 이를 차단하면 알레르기 증상이 완화됩니다. 세대별 특징 1세대: 페니라민(Pheniramine) 클로르페니라민 (Chlorpheniramine) 중추신경계 부작용(졸음, 피로 .. 2024. 6. 21.
아몬드버터 : 놀라운 사실들. 효과, 키토제닉 식단 궁합, 활용법, 구매할 때 주의사항 땅콩버터는 사랑입니다. 하지만, 소화가 잘 안되거나, 알러지가 있거나, 살이 찌거나....  먹으면 건강해지지만 땅콩버터만큼 맛있는 아몬드 버터. 요즘 핫하죠. 아몬드 버터가 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 생각지도 못했던 놀라운 사실들이 있다는 걸 아시나요? 제가 알려드릴 10가지 사실들을 통해 아몬드 버터를 바라보는 시선이 완전히 달라질 거예요!    [목차]아몬드 버터의 역사적 기원놀라운 영양소와 맛으로 최근 인기 있는 식품 중 하나인 아몬드 버터는 그 역사적 기원이 고대 로마까지 거슬러 올라갑니다. 당시 로마인들은 아몬드를 갈아 만든 페이스트를 빵에 발라 먹는 것을 즐겼다고 합니다. 이후 중세 시대에는 유럽 전역에서 아몬드 버터가 널리 사용되었습니다. 특히, 스페인에서는 아몬드 버터가 요리와 제.. 2024. 6. 21.
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