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비알콜성 지방간 원인 증상 관리 방법 대사증후군과의 관계 비알콜성 지방간은 술을 먹지 않는 사람에게도 나타납니다 비알콜성 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 것입니다. 과도한 음주로 인해 간이 힘들어! 하면서 생기는 알콜성 지방간과는 차이가 있습니다. 일반인구의 10~24% 정도이지만 비만인구에게서는 58~74%까지도 발생한다고 하니, 비알콜성 지방간은 역시나 현대인의 불치병 비만과 연관이 있겠다 싶습니다. 크게 자각 증상이 없다고 해서 방심할 수 있겠지만, 비알콜성 지방간은 심한 경우 간염이나 간경변으로 발전할 수 있으니 세심한 관리와 치료가 필요합니다.   실상, 비알콜성 지방간은 익숙하지는 않은 진단명입니다. 흔히들 지방간이라고 하면 '에이그 술을 좀 줄이세요'라고 할 겁니다. 그 사람이 술을 먹는 것을 못 봤더라도 말이죠. 실제로 가족의 건강검진 결.. 2024. 5. 30.
역류성 식도염 증상 담적병 증상 완화 시킨 관리 방법 아직도 진행 중 역류성 식도염 나아질 수 있지만 왕도는 없다.하지만, 건강지키기에는 왕도가 있다.   역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다. 또는 역류성 식도염외에 설명하기 어려운 미상의 이유로 (양방 병원에서 미상의 어쩌구라는 병명으로) 한의원에서 담적병이라는 증상인가 싶어서 관리중이신 분들도 많으실 거고요. 오늘은 우선, 제일 먼저 의심해보고 가장 대중적이며 정말 지겨운 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다.  특히, 돌도 씹어먹을 정도로 정말 극강의 소화력을 가지고 있던 필자에게 우울증까지 불러일으켰던 경험을 기준으로 실제 많이 완화시킨 관리 방법을 위주로 말씀드리려고 합니다.  실상, 아직까지도 역류성 식도염인지 담적증인지 확실하지 않습니다. 아직도 양방 병원에서는 보이는 바로는 큰 문제가 보이지 않는.. 2024. 5. 29.
천일염, 소금은 금보다 귀해질 것일까? 소금이 다시 금보다 귀해질 것일까? 급여를 뜻하는 샐러리 단어의 어원이기도 한 소금. 생명의 필수라고 하는 소금.금보다 귀했다는 소금. 천사의 눈물이라 불릴 정도로 귀한 보석같았다고 하는 소금현대에는 과함으로 밀당 관계가 되기도 할 만큼 흔해졌던 소금이 소금이 다시 금보다 귀해지게 될 것일까요.   후쿠시마 오염수가 방류되면서, 수산물에 대한 우려는 물론 소금 즉, 천일염을 쟁여놔야 하나 하는 고민을 시작된 것 같습니다. 아니, 오늘 방출한다고 하니 그 고민에 따른 행동을 해야 할 때가 된 것인가 싶습니다. 실제로, 요 며칠간 천일염20kg 이라는 키워드가 급 상승하고 있습니다. 우려와 공포의 결과겠지요.   작은 소금을 사두는 것보다는 김장을 할 때 외에는 또는 김장을 많이 안하시는 젊은 세대는 본 적.. 2023. 8. 25.
후쿠시마 오염수 방류, 방사능측정기 이제는 필수일까? 후쿠시마 오염수 방류가 현실화 된 지금, 우리의 뉴노멀한 일상은 1인 1 방사능측정기는 필수가 될까요?방사능측정기를 알아봅시다      안녕하세요 LUNA 입니다.날도 우중충하게 우울한데 더더욱 우울한 소식이 들려오고 있죠.24일 오후1시경 일본에서 후쿠시마 오염수 방류를 한다고 합니다. 이런저런 논의가 많은데, 이 점에 대해서는 굳이 여기에서 짚고 넘어갈 것은 아니라고 해도,어찌되었건간에 대한민국 내에서 살고 있는 우리는 먹는 것에서부터 모든것에 불안을 이고 살아가야 하는 것만은 동일할 것입니다.불확실성이라는 것, 그것이 가장 불안을 일으키는 요인이니까요.  서울시는 모든 수산물을 매일 표본검사를 한다는 둥하고 있는데요그런다고 한들, 다른 지역은 어쩔 것이며, 실제 수산물이 생으로 들어오는 오는것, 소.. 2023. 8. 23.
당신의 정신 건강을 향상 시킬 수 있는 5가지 습관 스트레스로 점철된 지금, 걱정되는 우리의 정신건강 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하지만, 종종 무시됩니다. 예를 들어, 몸에 이상이 생기는 것을 느끼면 최대한 서둘러 의사에게 달려가 치료를 받거나, 적어도 약이라도 챙겨 먹기 마련입니다만, 정신적 건강에 관해서는 대수롭지 않게 여기는 경향이 있습니다. 하지만 정신 건강은 서서히 우리를 변화시킬 뿐 아니라, 소흘하게 여기는 것에 비해서 우리 삶의 질 자체를 좌우할 수 있기도 하기에, 우리의 정신 건강을 돌보는 것은 필수적이라고 할 수 있습니다. 특히, 요즘처럼 스트레스가 우리를 누르고 있을 때에는 더더욱 말입니다. 생활습관을 변화하는 작은 것부터 시작되는 정신건강 다행히, 긍정적인 습관을 기르는 것 만으로도 신체적인 건강을 향상시킬 수 있는 것처럼 정신 건.. 2023. 5. 30.
실전, 식단짜기 _ 주요 영양소별 기본 규칙 건강함 별거 있어? 필수 영양소 구성으로 식단을 짜보자! 누군가 '저축한다'라고 한다면, '돈을 저축한다'라고 대부분 생각할 것입니다. 그러나 최근에는 돈뿐만 아니라 '건강'도 저축을 한다고 합니다. 지금 당장 건강이 아닌, 미래의 건강을 위해 지금의 건강을 관리한다는 뜻으로 활용되고 있는데요. 그렇다면 미래의 건강을 위해 지금의 건강을 챙기는 분이 선택한 '건강 저축법'은 무엇일까요? 사람마다 여러 방법이 있겠지만, 대표적으로 꼽는 방법의 하나가 바로 '필수 영양소'를 기반으로 한 균형 잡힌 식단을 구성하는 것입니다. 아마 대부분 사람이 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소를 섭취해야 한다는 사실은 잘 알고 계실 겁니다. 하지만 이것을 염두하고 식단을 구성하거나 식사를 하시는 분은 많지 않습니다. 대략적인.. 2021. 4. 30.
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