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오늘의 건강/건강이야기87

여름철 운동 주의보 횡문근융해증 증상 원인 치료법 완벽 가이드 더운날 장기간 야외 활동이나 다이어트 등으로 갑자기 격렬하게 운동을 하고 난 후, 근육통이 유달리 심하거나 무기력하고 부종에 현기증까지 일어난다면? 간혹 콜라색 소변까지 나온다면, 횡문근융해증을 의심해보세요.  사망에까지 이를 수 있는 횡문근융해증. 지금 시기에 조심해야 할 치명적 질환으로 방치할 경우 신장 손상과 같은 심각한 합병증을 일으켜 사망에 까지 이를 수 있습니다.  하지만, 조기에 발견하고 적절히 대응한다면 충분히 회복이 가능한 질환이므로 충분히 숙지하고 적절히 대응할 수 있도록 정보를 체크해 보시기 바랍니다.    [목차] 횡문근융해증이란 횡문근이란횡문근은 우리 몸의 골격을 움직이는 데 필수적인 근육 유형으로, 이름처럼 근육 섬유에 걸쳐 '횡문' 즉 줄무늬 패턴을 가지고 있는 것이 특징입니다.. 2024. 6. 5.
역류성 식도염 증상 완화와 극복에 효과 본 호흡법 역류성 식도염 증상을 완화 시킨 횡격막 호흡법혹시 흐이익! 하고 심호흡같은 숨을 가끔 쉬지 않나요역류성 식도염은 기본적으로 정말 불편하고 답답하고 기분이 나쁜 경도단계에서부터정말 호흡이 가빠지고 목이 쉴 정도로 치받아 올라오고 불타는 듯한 가슴통증까지가장 핵심 증상은 아무래도 이물감, 답답함, 통증이 가슴과 호흡을 힘들게 하는 것입니다. 실제로 저도 역류성 식도염 증상이 뚜렷하게 나타나기 전에도가끔 흐이익!할 정도로 크게 심호흡을 쉬곤 했습니다, 전조 증상이었던 것 같아요.가슴이 뭔가 답답하고 숨이 목 가까이에서 깔딱 거리면서 쉬어지는 느낌때문에 답답해서 말이죠. 역류성 식도염 증상이 본격화 되고 나서는명치가슴부위가 꽉 막히고 목구멍 앞까지 꽉 차있어서 숨쉬기가 정말 불편할 정도였습니다.머리가 울리고 목.. 2024. 5. 31.
건강검진 전 체크할 것 들 물 금식 운동 음주 보험 점검 건강검진 전 반드시 체크할 것 들건강검진 전 보험 점검 체크 잊지 말 것 건강검진이 많아지는 시기입니다. 건강검진이 잘 나오기 위해서는 사전에 전달받은 대로 물, 금식, 음주하지 말고 운동도 격렬하게 한다거나 그 외 평소와 다른 패턴의 활동은 자제하는 것이 좋습니다. 건강검진은 평균적인 상태의 나의 몸 상태를 점검하는 것이므로, 갑작스런 수치에 변화를 줄 수 있는 것은 정확한 결과가 나오는데 간섭요인이 될 수가 있겠죠. 여기에, 의외로 소홀하지 말아야 할 것이 보험점검입니다. 다들 건강검진을 할 때가 되면 괜히 뭔가 잘못된 곳이 있을까 문득 불안해지기도 할 것입니다. 그럴 때 보험에 대해서도 한번 생각해 보게 되는데요, 실제로 검진 전 보험에 대해서도 체크해 보는 것이 필요합니다. 저의 경우에도 건강검진.. 2024. 5. 30.
비알콜성 지방간 원인 증상 관리 방법 대사증후군과의 관계 비알콜성 지방간은 술을 먹지 않는 사람에게도 나타납니다 비알콜성 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 것입니다. 과도한 음주로 인해 간이 힘들어! 하면서 생기는 알콜성 지방간과는 차이가 있습니다. 일반인구의 10~24% 정도이지만 비만인구에게서는 58~74%까지도 발생한다고 하니, 비알콜성 지방간은 역시나 현대인의 불치병 비만과 연관이 있겠다 싶습니다. 크게 자각 증상이 없다고 해서 방심할 수 있겠지만, 비알콜성 지방간은 심한 경우 간염이나 간경변으로 발전할 수 있으니 세심한 관리와 치료가 필요합니다.   실상, 비알콜성 지방간은 익숙하지는 않은 진단명입니다. 흔히들 지방간이라고 하면 '에이그 술을 좀 줄이세요'라고 할 겁니다. 그 사람이 술을 먹는 것을 못 봤더라도 말이죠. 실제로 가족의 건강검진 결.. 2024. 5. 30.
역류성 식도염 증상 담적병 증상 완화 시킨 관리 방법 아직도 진행 중 역류성 식도염 나아질 수 있지만 왕도는 없다.하지만, 건강지키기에는 왕도가 있다.   역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다. 또는 역류성 식도염외에 설명하기 어려운 미상의 이유로 (양방 병원에서 미상의 어쩌구라는 병명으로) 한의원에서 담적병이라는 증상인가 싶어서 관리중이신 분들도 많으실 거고요. 오늘은 우선, 제일 먼저 의심해보고 가장 대중적이며 정말 지겨운 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다.  특히, 돌도 씹어먹을 정도로 정말 극강의 소화력을 가지고 있던 필자에게 우울증까지 불러일으켰던 경험을 기준으로 실제 많이 완화시킨 관리 방법을 위주로 말씀드리려고 합니다.  실상, 아직까지도 역류성 식도염인지 담적증인지 확실하지 않습니다. 아직도 양방 병원에서는 보이는 바로는 큰 문제가 보이지 않는.. 2024. 5. 29.
당신의 정신 건강을 향상 시킬 수 있는 5가지 습관 스트레스로 점철된 지금, 걱정되는 우리의 정신건강 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하지만, 종종 무시됩니다. 예를 들어, 몸에 이상이 생기는 것을 느끼면 최대한 서둘러 의사에게 달려가 치료를 받거나, 적어도 약이라도 챙겨 먹기 마련입니다만, 정신적 건강에 관해서는 대수롭지 않게 여기는 경향이 있습니다. 하지만 정신 건강은 서서히 우리를 변화시킬 뿐 아니라, 소흘하게 여기는 것에 비해서 우리 삶의 질 자체를 좌우할 수 있기도 하기에, 우리의 정신 건강을 돌보는 것은 필수적이라고 할 수 있습니다. 특히, 요즘처럼 스트레스가 우리를 누르고 있을 때에는 더더욱 말입니다. 생활습관을 변화하는 작은 것부터 시작되는 정신건강 다행히, 긍정적인 습관을 기르는 것 만으로도 신체적인 건강을 향상시킬 수 있는 것처럼 정신 건.. 2023. 5. 30.
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