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임신 중 피해야 할 음식, 임신 중 피해야할 약 태아는 물론 산모의 건강을 위해서도 임신중에는 먹는 것에 유의해야 합니다 임신은 기쁨의 시작이기도 하지만, 그만큼 많은 어려움도 시작됩니다. 임신 중에는 몸이 아파도 함부로 약을 먹을 수도 없고 약은 물론, 음식도 조심하고 가려서 섭취해야 하기에 더더욱 사전에 주의하고 체크해야 할 것입니다. 임신 중 피해야 할 음식 카페인류 _ 커피, 홍차, 콜라, 초콜릿 과도한 카페인은 자궁으로 가는 혈류를 방해해서 임신 초기의 유산율을 높이는 원인이 됩니다. 임신부에게 허용되는 하루 카페인 권장량은 200mg이내 입니다. 커피로 보면 레귤러 사이즈 1~2 잔에 해당하는 양입니다. 이 정도는 괜찮다고 하니 체크하면서 먹을 수 있찌만 다만, 콜라, 홍차, 초콜릿 등 카페인이 함유된 음식을 함께 먹지 않도록 유의해야 하겠.. 2021. 2. 5.
코백스 - 화이자 코로나19 백신 특례수입 승인 (2021.02.03) 코백스 - 화이자 코로나19 백신 특례수입 승인 식약처-질병청 합동 전문가 자문회의 통해 검토 식품의약품안전처 (처장 김강립)는 코백스 퍼실리티*로부터 공급받을 예정인 화이자의 코로나19 백신 '코미나티주'에 대한 특례수입을 2월 3일 승인했습니다. 본 특례수입은 식약처-질병청 합동 전문가 자문회의를 거쳐 질병 관리청이 요청함에 따라 이루어진 것으로, 특례수입 승인 물량은 11만 7,000회분 (도즈) 이며 코백스로부터 세부 공급일정이 확정되면 한국희귀필수의약품센터를 통해 2월 중순 이후 부터 국내 수입될 예정입니다. * 코로나19 백신의 충분하고 공평한 배분을 위해 세계백신면역연합 (GAVI)이 제안한 글로벌 백신 공급 매커니즘 승인의 배경 세계백신면역엽합 (GAVI)측이 올 해 초 코백스-화이자 백신.. 2021. 2. 5.
저분자 콜라겐을 먹어야 하는 이유 몸과 피부 조직을 몸 속 부터 탄탄하게 해주는 골조 단백질, 콜라겐 나이가 든다는 건 지혜가 생기고 세상을 살아가는 융통성이 더 생기는 일이라고 합니다. 마치 벼가 무르익듯 더욱더 성숙해지고 참다운 삶을 살아가는 것이라고 하죠. 그러나 우리 신체 나이는 다릅니다. 나이가 들면 들수록 피부 노화는 빠르게 진행돼 탄력을 잃고 주름도 생기기 시작합니다. 이를 방지하기 위해 미용적 시술을 받곤 하지만, 사실 근본적인 문제를 짚고 개선하기 위해서는 피부 구조와 그 안에서 꼭 필요한 영양 성분을 살펴볼 필요가 있습니다. 이와 관련하여 최근 주목하고 있는 성분이 있는데요. 바로 '저분자 콜라겐'입니다. 콜라겐은 콜라겐인데, 저분자 콜라겐은 무엇을 의미하는지 살펴보겠습니다. 콜라겐의 정체 콜라겐은 뼈, 피부, 머리카락.. 2021. 2. 4.
과유불급? 다다익선? 비타민C 효능과 메가도스 요법 비타민C 효과 극대화를 위한 비타민C 메가도스 요법 비타민C라고 하면 건강에 좋다는 것은 의심하시는 분은 없으실 겁니다. 하지만, 근래에 유행하는 메가도스 요법에 대해서는 의견이 갈리는 것이 사실입니다. 비타민C를 극단적으로 많이 섭취해서 최대한의 효과를 발휘하도록 하는 비타민C 메가도스 요법, 비타민은 필요한 양 이상을 섭취할 경우 체외로 자동적으로 배출되기 때문에 큰 문제없이 할 수 있다고 하는데요, 반대로 굳이 합성물질 (합성된 비타민C의 경우)을 몸에 축적시키거나 권장량 이상 먹어서 효율을 떨어뜨릴 수 있으며 결석이 생기는 등의 부작용이 생길 수도 있다는 점을 들어 반대하는 경우도 있습니다. 비타민C 일일권장량 비타민c는 몸 속에서 스스로 만들어 낼 수 없는 비타민이기 때문에, 반드시 음식을 통해.. 2021. 2. 3.
키토제닉 부작용, 키토플루 에너지원 대사 변화에 따른 부작용 키토제닉을 시작하면 평생 주식으로 여겼던 탄수화물과 이별하게 됩니다. 매일 몸에 공급되던 에너지원이 갑작스럽게 줄어들고 다른 에너지원이 대체하게 되는데, 이러한 변화를 한 번에 받아들이기가 힘들 수도 있습니다. 이것은 지극히 자연스러운 현상이지만, 사람마다 변화의 정도가 다를 순 있습니다. 즉, 누군가는 쉽게 이겨낼 수 있는 불편함 정도로 그치는가 하면 누군가는 진지하게 키토제닉을 포기할 정도의 부작용이 나타나기도 합니다. 물론 시간이 지나면 자연스럽게 해결되는 것이 대부분입니다. 즉, 탄수화물 기반의 당질 에너지원에서 지방을 기반으로 하는 케톤을 에너지원으로 에너지 대사를 변화시키는 과정에서 몸이 일시 적응하는 속도가 떨어지게 되어 나타는 일시적인 현상이라고 할 수 있.. 2021. 2. 3.
코로나백신 부작용 사례, 대처법, 피해보상 코로나 백신 부작용이 인정되는 경우 국가에서 보상합니다 지난 12월 영국과 미국에서 코로나19 백신 접종이 시작된 이래로 다양한 후유증이나 부작용으로 보이는 사례가 보고 되고 있습니다. 간단한 알러지에서 쇼크까지 다양한데요, 물론 일부 전문가들은 백신의 후유증은 유효하게 큰 문제가 되지는 않는다는 견해를 보이고 있습니다만, 10,000,000분의 1이라도 그게 나나 나의 가족이 되면 이야기가 달라지기 때문에 걱정이 되는 것이 사실입니다. 그래서, 먼저 백신을 맞지 않고 추이를 보고 접종하겠다는 분들이 많은 것도 이러한 이유일 것입니다. 그러나 많은 전문가들은 이번 백신이 빠른 시간에 만들어졌지만 효율은 좋고 안전하다고 말하고 있습니다. 왜냐하면 품질 안정성 검증, 동물시험 안정성검증, 임상시험, 무균시험.. 2021. 2. 2.
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