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장건강을 위한 음식 6가지 우리몸의 건강은 우리가 먹는 것이 만듭니다. 우리 몸은 평소 섭취하는 음식에 따라 건강이 망가지기도 하고 더욱더 건강해지기도 합니다. 사람들은 질병이 갑자기 찾아오는 것으로 생각하지만, 평소 생활습관, 식습관을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 특히, 잦은 설사, 복통 같은 장 문제가 지속하고 있다면, 평소 장을 망치는 식습관을 다시 한번 점검해 봐야 합니다. ​ 장에는 인체 70%를 차지하는 면역체계, 유익균이 살고 있습니다. 이들은 사람 입으로 섭취되는 것에 따라 방향이 정해진다고 해도 과언이 아닌데요. 최근에는 '뚱보균'이라는 말이 있을 정도로 평소 섭취하는 음식에 따라 장내 균이 정해진다고 합니다. ​ 그렇다면 장이 좋아하는 음식을 중심으로 섭취하는 것이 중요하겠죠? 먹기만 해도 장이 건강해지는 음식.. 2021. 1. 21.
타이레놀, 아세트아미노펜 대표 만능 상비약 약이 맞지 않는 분들을 제외하고 국민 상비약으로 가정에 하나씩은 있는 것이 바로 타이레놀일 것입니다. 특히, 요즘은 조금이라도 열감이 있거나 몸이 으슬거리거나 몸의 컨티션에 민감한 시기라면 더더욱 집에 타이레놀을 구비하는 경우가 많아지고 있습니다. 코로나 초기 WHO가 코로나 전조 증상이 있는 사람들은 아세트아미노펜 (타이레놀) 을 먹어보고 경과를 보라고 권고를 했었습니다. 또한, 연구 결과 원인은 불명확하고 상관관계가 확정적이지는 않으나 이부프로펜 성분 처방 시 부작용 등이 보고 되었습니다. 그래서 한 때 타이레놀 사재기 현상이 벌어지기도 했죠. 아세트아미노펜 (파라세타몰) : 빠른 효과와 안전성 임산부, 수유부, 고령자도 안전한 복용 가능 주요 약리작용 아세트아미노펜의 해열진통 작용의 정확한 기전은 .. 2021. 1. 20.
다이어트 중 필수 음식 6가지 다이어트 중이더라도, 우리 몸에 필요한 영양분은 공급 해 주어야 합니다. ​ ​ 그런 의미에서, ​ 오늘은 다이어트를 하더라도 매일 먹어야 하는 6가지 음식에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ 생수 8컵 ​ 매일 시원한 생수 8컵을 마시면, 1년에 체지방이 2.5kg정도 빠진다는 연구 결과가 있습니다. ​ 따라서 틈틈이 생수를 마시는 것이 건강, 다이어트에 좋습니다. ​ 단, 위장 기능이 좋지 않다면 식사 직후 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. ​ ​ 우유 1잔 우유는 대표적인 칼슘 공급원 식품입니다. ​ 우유에는 마그네슘, 칼륨, 필수아미노산 등 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. ​ 다이어트 중 생길 수 있는 골밀도 저하를 방지하며, ​ 체지방을 배출시키는 역할도 합니다. ​ 매일 우유를 한잔씩 마시는.. 2021. 1. 20.
코로나증상 과 발현순서 _ 2021.01 현재 #코로나19 증상과 그 순서를 체크해두어야 합니다. 출처 입력 #코로나19는 호흡계 질병이기 때문에 독감, 감기와 유사한 증상을 보이기 때문에, 감기가 유행하는 요즘 같은 경우에는 더더욱 #코로나19 증상과 감기 등의 증상과 구분이 되지 않아 많은 불안감이 생기기도 하고 또는 감기로 오인하는 경우도 있습니다. 물론, 요즘은 조금의 증상만 나타나도 바로 #코로나검사 를 진행할 수 있지만 그럼에도 자가 체크를 위한 증상에 대해서는 알아둘 필요가 있습니다. 게다가 발열 등의 증상은 다른 병의 발현 증상이기도 하고, 호흡계 증상이 아니더라도 다른 증상이 복합적으로 나타나기 때문에 #코로나증상 의 종류와 일반적인 발현 순서도 알아둘 필요가 있습니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 코로나 증상 발현시기 출.. 2021. 1. 19.
대웅제약 호이스타정, 코로나19의 치료제로 주목받고 있는 대웅제약 호이스타정 (성분명 카모스타트메실레이트) 대웅제약은 식품의약품안전처가 중증환자를 대상으로 호이스타정의 임상3상을 승인했다고 지난1월 4일 공시했습니다. 이에 대웅제약은 약1000명을 대상으로 호이스타정과 길리어드사이언스의 렘데시비르를 병용해 효과를 확인하는 임상3상 시험을 진행한다고 밝혔습니다. 기존 경증 환자를 대상으로 한 임상2/3상과는 달리 이번에는 중증 환자를 상대로 임상3상을 하게 되며, 대상 실시기관은 국립중앙의료원 외 70여개 병원입니다. 췌장염, 역류성식도염 전문의약품, 카모스타트성분 호이스타정은 전문의약품이기 때문에, 시중에서 쉽게 접하는 약은 아닙니다. 약국에서 개별적으로 구매할 수 없고, 의사의 처방전으로 약국에서 처방약으로만 받을 수 있기.. 2021. 1. 19.
피부건강을 위한 Tip 피부건강의 핵심, 진피층 사람의 피부는 세 개의 층으로 구성되어 있습니다. 표피, 진피, 피하조직이 있습니다. 최전선에서 우리 몸을 보호하는 '표피'는 0.1mm 정도로 얇고 가장 바깥에서 끊임없이 새로운 방어막을 형성합니다. ​ ​ 표피 아래는 진피인데, 진피는 사람의 피부 탄력을 나타내는 지표입니다. 진피는 피부 속을 의미하며 피부 탄력과 영양 공급을 담당합니다. ​ ​ 피부 탄력을 잃고 주름이 생기는 것은 진피층에 필요로 하는 영양분이 충분하지 않기 때문입니다. ​ ​ ​ 진피의 구성 : 콜라겐 + 히알루론산, 엘라스틴 등의 단백질 + 물 피부관리는 진피층에 여러성분을 균형잡히게 보충해주는 것 진피는 90%가 콜라겐으로 채워져 있습니다. 그리고 히알루론산, 엘라스틴 등의 단백질이 더 해져 있는데요... 2021. 1. 19.
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