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식단과 먹거리60

지금 꼭 필요한 햇빛 비타민, 비타민D 한국인에게 절대 부족한 비타민D 실내생활이 많은 겨울철 결핍되기 쉬운, 꼭 필요한 비타민D 비타민D 부족한 한국인, 이것만으로 충분할까? 2018년 국민건강영양조사에 따르면 한국인 남성 75.2%, 여성 82.5%가 비타민D 결핍증을 보였다고 합니다. 비타민D 부족으로 인해 매년 병원을 찾는 환자 역시 늘고 있어 주의가 필요한데요. 게다가 실외 활동이 크게 줄어드는 '겨울철'엔 더욱더 심각해지기 쉬우며, 코로나19 바이러스라는 악재까지 만나 비타민D 부족 현상에 더욱더 관심을 기울이고 건강을 살펴야 합니다. 뼈를 위한 비타민, 비타민D 비타민D는 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 만드는 대표적인 영양소 중 하나입니다. 칼슘 흡수를 원활하게 돕고 뼈의 밀도를 높여 골절, 골다공증 등의 위험을 줄여줍니다. 행복감을.. 2021. 2. 1.
[식재료] 바이러스 거기섯, 항 바이러스 식품 버섯 사스, 메르스 그리고 코로나19같은 전염병이 돌 때면 항상 주목받는 식재료가 있습니다. 바로 항바이러스에 좋다고 알려진 '버섯'입니다. 버섯은 오래전부터 항염과 항암에 좋다고 알려졌으며 장점이 많아 건강식품으로도 자주 활용되었습니다. 특히 암에 좋다는 것이 알려져 지금까지도 버섯은 항암 식을 하는 환자의 식단에 자주 활용되는 식재료입니다. 버섯은 종류가 꽤 많습니다. 시중에서 흔히 알려진 버섯은 표고, 팽이, 새송이 등이 있지만, 지구상에는 약 2만 종의 버섯이 있고 식용 가능한 버섯은 약 300종에 이른다고 합니다. 한국에서는 97종을 섭취할 수 있다고 알려졌습니다. 버섯은 버섯마다도 효능이 조금씩 다릅니다. 각각의 버섯이 어디에 어떻게 이로운지를 알아보겠습니다.       항암에 좋은 '표고버섯'주변.. 2021. 1. 26.
브루펜시럽 (이부프로펜), 어린시절 해열 시럽의 기억 국민해열제, 이부프로펜 부루펜 시럽 어린 시절, 열이 날 때면 엄마의 약손과 함께 떠오르는 기억. 바로 들척지근한 꾸덕한 부루펜 시럽인 분들, 많으시죠? 아이를 키우는 집이라면 필수 상비약이라고 할 수 있는 부루펜 시럽은 숨가쁘게 변해가는 지금에도 예나 지금이나 마찬가지 인 것 같습니다. 요즘은 성인에게도 효과가 좋다고 해서, 성인과 어린이 모두를 아우르는 국민 상비약, 국민 해열진통제라고 할 수 있습니다. 부루펜시럽은 대표적인 이부프로펜 성분의 해열진통소염제입니다. 부루펜시럽 약품개요 오렌지냄새를 가진 흰색 또는 연노란색의 시럽성 현탁액으로 이부프로펜 20mg/ml 이 함유되어 있는 일반 의약품입니다. 보관 차광기밀용기에 실온보관 (1~30도) 합니다. 한마디로 뚜껑 잘 닫아서 서늘한 곳에 잘 넣어두세.. 2021. 1. 22.
타이레놀, 아세트아미노펜 대표 만능 상비약 약이 맞지 않는 분들을 제외하고 국민 상비약으로 가정에 하나씩은 있는 것이 바로 타이레놀일 것입니다. 특히, 요즘은 조금이라도 열감이 있거나 몸이 으슬거리거나 몸의 컨티션에 민감한 시기라면 더더욱 집에 타이레놀을 구비하는 경우가 많아지고 있습니다. 코로나 초기 WHO가 코로나 전조 증상이 있는 사람들은 아세트아미노펜 (타이레놀) 을 먹어보고 경과를 보라고 권고를 했었습니다. 또한, 연구 결과 원인은 불명확하고 상관관계가 확정적이지는 않으나 이부프로펜 성분 처방 시 부작용 등이 보고 되었습니다. 그래서 한 때 타이레놀 사재기 현상이 벌어지기도 했죠. 아세트아미노펜 (파라세타몰) : 빠른 효과와 안전성 임산부, 수유부, 고령자도 안전한 복용 가능 주요 약리작용 아세트아미노펜의 해열진통 작용의 정확한 기전은 .. 2021. 1. 20.
대웅제약 호이스타정, 코로나19의 치료제로 주목받고 있는 대웅제약 호이스타정 (성분명 카모스타트메실레이트) 대웅제약은 식품의약품안전처가 중증환자를 대상으로 호이스타정의 임상3상을 승인했다고 지난1월 4일 공시했습니다. 이에 대웅제약은 약1000명을 대상으로 호이스타정과 길리어드사이언스의 렘데시비르를 병용해 효과를 확인하는 임상3상 시험을 진행한다고 밝혔습니다. 기존 경증 환자를 대상으로 한 임상2/3상과는 달리 이번에는 중증 환자를 상대로 임상3상을 하게 되며, 대상 실시기관은 국립중앙의료원 외 70여개 병원입니다. 췌장염, 역류성식도염 전문의약품, 카모스타트성분 호이스타정은 전문의약품이기 때문에, 시중에서 쉽게 접하는 약은 아닙니다. 약국에서 개별적으로 구매할 수 없고, 의사의 처방전으로 약국에서 처방약으로만 받을 수 있기.. 2021. 1. 19.
면역력강화를 위한 건강기능식품 5가지 코로나-19로 전 세계가 패닉에 빠진지 벌써 1년으로 접어들고 있습니다. 전 세계 공장은 멈춰버렸고, 거리에 사람들도 집으로 숨어 버렸습니다. WHO는 팬데믹(Pandemic)을 선언했고 이제는 앤데믹(Endemic)이 될 가능성을 경고했습니다. 팬데믹이 세계적으로 확산하는 대유행을 의미한다면, 엔데믹은 말라리아, 뎅기열 같은 '풍토병'을 의미합니다. 이런 추세라면 코로나-19와 같은 신종 바이러스 전염병을 슬기롭게 대처하기 위해서는 '면역력'을 증강하는 것이 정답일 것입니다. 일상생활에서 어렵지 않게 면역력을 관리하는 방법! 바로 영양제죠? 면역력을 높일 수 있는 영양제, 알아보겠습니다 ​ ​ ​ ​ ​ 크릴 오일 크릴 오일은 남극해 서식 종인 크릴새우에서 추출한 기름입니다. 먹이사슬이 높을수록 중금속.. 2021. 1. 18.
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